風(fēng)中草木葳蕤，唯有清心話清涼
《夏至》
李核垂腰祝饐，粽絲系臂扶羸。
節(jié)物競(jìng)隨鄉(xiāng)俗，老翁閑伴兒嬉。
——【宋】范成大
夏至·由來(lái)
6月21日，夏至來(lái)臨。夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。在公元前七世紀(jì)的時(shí)候，我們的先人久采用土圭測(cè)日影，就確定了夏至。
夏至是二十四節(jié)氣中的第十個(gè)節(jié)氣，意味著炎熱天氣正式開(kāi)始。
《二十四節(jié)氣解》說(shuō)：“陽(yáng)極之至，陰氣始生。日北至，日長(zhǎng)之至，影短至，故曰夏至。
此時(shí)，太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)90度，直射北回歸線，出現(xiàn)白天最長(zhǎng)，日影最短，因此稱(chēng)為“夏至”。夏至過(guò)后不久，就進(jìn)入一年之中最熱的“三伏天”了。所謂的“三伏”，是說(shuō)這最盛的陽(yáng)氣之下，埋伏著陰氣。雖然酷熱難當(dāng)，但陰涼已經(jīng)在慢慢滋長(zhǎng)。
夏至·三候
夏至有三候，一候鹿角解，二候蟬始鳴，三候半夏生。在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開(kāi)始出現(xiàn)，而陽(yáng)性的生物卻開(kāi)始衰退了。
古人認(rèn)為，鹿角向前生，屬陽(yáng)，夏至日后陰氣起而陽(yáng)氣慢慢減弱，因此鹿角開(kāi)始脫落。
地下的蟬感受到了陰氣，爬到樹(shù)的高處，開(kāi)始了一夏天的鳴叫（一說(shuō)鳴叫的是雄性的知了）。
半夏是一種喜陰的藥草，陰在仲夏的沼澤地或水田中生長(zhǎng)，因此得名。
夏至·花事
不同的時(shí)令，我們賞著應(yīng)季的花，喝著應(yīng)季的茶?！抖Y記》上說(shuō)，夏至之后，半夏生，木堇榮。
木堇，即木槿花，在盛夏綻放。印象中的木槿花，五葉成一朵花，艷艷的紅色，極其端莊美麗。
《詩(shī)經(jīng)》里有一首詩(shī)《有女同車(chē)》，寫(xiě)道：
有女同車(chē)，顏如舜華。
將翱將翔，佩玉瓊琚。
彼美孟姜，洵美且都。
里面的“顏如舜華”的“舜華”就是木槿花。這首詩(shī)的大意是指，我和姑娘一起乘坐一輛車(chē)，她的容顏端莊艷麗如木槿花般；走路輕盈如小鳥(niǎo)翩翩起舞，腰間美玉如光華璀璨。姜家的姑娘真美啊，端莊又美好。
夏日盛開(kāi)的木槿花還有一個(gè)別名，叫“日及”，指的是木槿花朝開(kāi)暮落，僅有一瞬間的美好。好比夏至白天時(shí)間漸漸縮短，美好的時(shí)光不待人一樣。
夏至·茶事
夏至過(guò)后，就即將開(kāi)始一年中最熱的天氣——三伏天。
古人認(rèn)為，夏至?xí)r節(jié)，陽(yáng)氣達(dá)到頂峰，過(guò)后陰氣開(kāi)始滋生，陽(yáng)氣漸衰，出現(xiàn)陰陽(yáng)交替現(xiàn)象。
養(yǎng)生方面需要注意陰陽(yáng)調(diào)和，保陽(yáng)養(yǎng)陰。既要順應(yīng)陽(yáng)盛于陰的特點(diǎn)，也要注意“夏至陰生”，調(diào)養(yǎng)滋陰，靜以養(yǎng)夏。
夏至飲茶，即能清熱緩解暑熱，有能解渴，健康又科學(xué)。夏至飲茶，講究“極簡(jiǎn)、實(shí)用、清凈、清淡”。
白茶是夏天最適合飲用的茶品。白茶在六大茶類(lèi)中是最接近原始滋味的茶，它“自然萎凋、不揉不捻”，盡可能使茶葉營(yíng)養(yǎng)不被破壞，保留了茶葉的原始滋味，其茶性涼，有著清熱祛暑的作用。
小結(jié)
夏至，宜心靜。
夏至，一片西瓜，一壺茗茶、一把蒲扇、一張竹椅……炎炎酷暑里，這幅場(chǎng)景想想都讓人羨慕向往。
忙于工作的你，不妨放下心中煩惱，心靜自然涼，也可以做到身心快樂(lè)歡暢。
